Es importante conocer que existen 3 macronutrientes en nuestra alimentación. Los “MACROS”, son los encargados de proveer energía a nuestro cuerpo como así también de participar en diversas funciones vitales, ellos son: carbohidratos, proteínas y grasas.
El evento será el 21 de febrero y contará con sus tradicionales distancias de 10K y 21K. Esta será la sexta edición en la historia del certamen deportivo que ya se convirtió en un clásico.
Cuando alcanzamos el objetivo de lograr una mayor resistencia, el tiempo toma mayor protagonismo y es ahí cuando se intenta mejorar la velocidad
Lo primero que nos planteamos cuando vamos a practicar un nuevo deporte es qué necesitamos para llevarlo a cabo. En el caso del running, lo más importante es contar con unas zapatillas adecuadas para correr.
La Capital Federal tiene varios Parques que son ideales para entrenar. Estos lugares son elegidos por los corredores porque permiten atravesar más kilómetros de corrido sin interrupciones, presentan desniveles que permiten hacer diferentes tipos de entrenamientos y además permiten entrar en contacto con la naturaleza.
Para ser un mejor corredor, es necesario que elimines de tu rutina ciertos hábitos que te alejan de tu meta y que te harán llegar en mal estado. A continuación, te invitamos a revisar cuáles son los 6 hábitos que te hacen correr más lento.
